Muskeltraining

Gesundheitssport- und Muskeltraining – die Hauptsäulen eines ganzheitlichen trainings sind Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Diese Fähigkeiten sollen durch ein risikoloses Training entwickelt werden, d.h., vor allem die Wirbelsäule aber auch die Gelenke sollen nicht überlastet werden. Das Ziel ist eine Verbesserung der Kraftausdauer, also die Steigerung der Ermüdungsfähikgkeit der Muskulatur.

Muskeltraining Hanteln MEDICOACH Bochum Wattenscheid

Ein Zuwachs an Maximalkraft wird quasi als Nebeneffekt bemerkbar. Für die gleichzeitige Schulung der koordinativen Fähigkeiten und einer besseren Aktivierung der Muskulatur bietet ein dosiertes Training mit Freihanteln weitere Möglichkeiten Ihr Krafttraining effektiver zu gestalten. Mit dem großzügigen Freihantelbereich haben sie bei Medicoach die optimalen Voraussetzungen dafür!